ma 20.8. Työmatkapyöräily, yht. 1,5h
ti 21.8. -
ke 22.8. Työmatkapyöräily yht. 1,5h
to 23.8. -
pe 24.8. - la 25.8. Rullaluistelu 25 min.
su 26.8. lenkki 30 min
yht. 3h55min.
maanantai, 27. elokuu 2007
-
sivupohja
-
Seuraamiani blogeja
Hyvää elämää:
Kemikaalicocktail
Kaisa Jaakkola
Precision Nutrition
Viidakkomies
Quinoaa!
Aamiainen ruohikolla
Tundra Lifestyle
Ihanaa ruokaa:
Appelsiineja ja hunajaa
Kahvila Vegaani
Siskot kokkaa
Keveneviä:
Äitee ja sen tytär
Keiju
Neiti Kirjokansi
Rouva Zumba :)
Tiukkoja mimmejä
Krista
Kispe
Kukka
Viisaita naisia:
Kaura
Piikkari
Äitiharjoittelija
-
Painon kehitys
2010
29.1. 68,1
22.1. 69 kg
1.1. 68,1 kg
8.1. 67,6 kg
2009
11.12. 67,4kg
4.12. 67,8kg
27.11. 68kg
20.11. 68,1kg
13.11. 68,7kg
6.11. 69,4kg
30.10. 70,6kg
6.8. 70 kg
3.4. 68,5 kg
9.1. 68,5 kg
2008
22.10. 66 kg
5.7. 64,5 kg
2.4. 69 kg
9.1. 70,5 kg
2007
17.10. 68 kg
22.8. 71 kg -
rasvaprosentti
Vaa'alla
16.1.09 30,4 eli 21,3 kiloa rasvaa
18.8.08 29,3 eli 19,4 kiloa rasvaa
11.6.08 28,1 eli 18,6 kiloa rasvaa
9.5.08 29,5 eli 20,2 kiloa rasvaa
12.3.08 30,6 eli 21,4 kiloa rasvaa (painonmuutos 1,4 kg)
11.2.08 30,9 eli 22 kiloa rasvaa
Läskinipistimellä
18.3.09 abs 19
sup 13
tri 15
thi 25
bi 9
sub 16,5
rasvaprosentti 29,16
20.8.08 abs 14
sup 10
tri 11
thi 25
bi 8
sub 11
rasvaprosentti 25,5
9.6.08 abs 15
sup 9
tri 12
thi 28
bi 9
sub 14
rasvaprosentti 26,7
7.5.08 abs 18,5
sup 14
tri 12
thi 30
bi 12
sub 14
rasvaprosentti 28 -
Roinanraivaus 2010
-
Blogi-arkisto
- 2013 (1)
- 2012 (12)
- 2011 (3)
-
2010 (89)
- Joulukuu (3)
- Marraskuu (3)
- Syyskuu (2)
- Elokuu (3)
- Heinäkuu (3)
- Kesäkuu (7)
- Toukokuu (8)
- Huhtikuu (3)
-
Maaliskuu (15)
- Tavoitteen jälkeinen tyhjyys
- Tavoite saavutettu!
- Valoisa päivä
- Ekovuosi Manhattanilla ja Halun kasvioppi - niin paljon kirjoja, niin vähän aikaa
- Hups! - ja carrot cupcakes
- Keväinen kanasalaatti
- Kun ei niin ei.
- No just
- Kevät kevät kevät kevät
- "Ei se minun syyni ollut!"
- Pikavoitto
- Kevätsiivousta!
- Kevät lähettää etiäisiä
- Umph ja ruokailudilemmoista.
- Joskus liika on liikaa...
-
Helmikuu (19)
- Vihreä kylpyhuone ja lasten edistysaskeleita
- Ruokakaupassa
- Kehräisin jos osaisin
- Vaivaisia
- Jumitusta ja hoitoa
- Lomakulttuuria
- Uusi tukka ja herkullinen keitto!
- Pieni yöpostaus
- Hyvä vai paha?
- Ei niin pahaa, ettei jotain hyvääkin
- Liikahteluja
- Kun nyt vauhtiin päästiin...
- ..ja alas
- Alhaalta pääsee aina ylös
- Tahmaa
- Ihotautilääkärillä
- Ituhippeilyä osa 2 (luulisin)
- Selästä ja lääkäreistä
- Oikeaa ruokaa tärkkelysriippuvaisille
-
Tammikuu (23)
- Oikean ruoan puolesta
- Kevyt elämä
- Paino
- Ovia avautuu
- Raakakokeilu ohi tältä erää
- Hyvästi parsakaali
- Meditaatiota ja muuta
- Neljä päivää raakana
- Päivällinen, oih
- Voi mitä hupsuja!
- Lisäraakailua
- Raakapäivä ja osteopatiaa
- Pieniä sieviä sieniä
- Bloglovin'
- Raakaruokapatukoita skeptikolle
- Joko se viikko meni?
- Zumbafiiliksiä
- Vähemmän raivausta, enemmän jalostusta
- Joogasta
- Hihat heilumaan
- Kuinka pitää syödä?
- Nurkkia pöllyttämään
- Hyvää uutta vuotta!
-
2009 (109)
-
Joulukuu (19)
- Kohti uutta vuotta
- Joulumielen paluu!
- Joulumieli hukassa
- Joogaa ja joulunodotusta
- Unentarve
- Talvi-iloa
- Selkädieetin loppuyhteenveto
- Pieniä asioita, jotka aina unohdan
- Viikonloppu!
- Puh huh
- Suunnitelman muutos
- Varhainen lintu saa harrastaa liikuntaa, osa kaksi
- Varhainen lintu saa harrastaa liikuntaa
- Uusia haasteita
- Flunssa meni
- Flunssanparantelua
- Pyytävä saa
- Tavoitteita asettamaan
- Pikapäivitys ja raakamansikkatorttuohje
-
Marraskuu (23)
- Ruokaa laidasta laitaan
- Kiirettä pukkaa
- Neuloja, neuloja
- Sitä saa mitä tilaa - mutta vaikea sitä on uskoa
- Pilkahduksia
- Havaintoja
- Erikoisia vastoinkäymisiä - mutta myös myötäkäymistä!
- Vastustuskykyä tarvitaan
- Ituhippeilyä
- Blokki
- Laihtumismuistelua
- Tulkintakysymys
- Talvinen lauantai
- Uusi nimi ja uusi tavoite
- Paluuta vanhaan?
- Muutoksia vai puutoksia?
- Raakasuklaatorttu
- Maailma näyttää erilaiselta...
- Uusi maailma! Ihania makuja!
- Energiaa!
- Toinen päivä viherpirtelöaamiaisella
- Raaempaa ruokaa
- Läskiblogi testaa: selkävaivadieetti
- Lokakuu (9)
- Syyskuu (13)
- Elokuu (15)
- Huhtikuu (5)
- Maaliskuu (15)
- Helmikuu (2)
- Tammikuu (8)
-
Joulukuu (19)
-
2008 (94)
- Joulukuu (1)
- Marraskuu (1)
- Lokakuu (7)
- Syyskuu (3)
- Elokuu (11)
- Heinäkuu (5)
- Kesäkuu (12)
- Toukokuu (8)
- Huhtikuu (9)
- Maaliskuu (7)
-
Helmikuu (18)
- Koululiikunnasta
- Näköjään.
- Lisääkö stressi energiankulutusta?
- Viikon raportti
- Pakko kai uskoa...
- Viikon 8 kasvikset
- Ylläpitoa
- Hurraa!
- Perjantaipulautus
- Viikon 7 kasvikset
- Ryhtiliikkeen ensimmäinen päivä
- Ryhtiliike (eikä mikään yritys sellaiseen)
- Karu totuus
- Ei etene
- Keskiviikkokatsaus
- Viikon 6 kasvikset
- Viikon 5 kasvikset
- Viikon tilinpäätös
- Tammikuu (12)
-
2007 (50)
- Lokakuu (5)
-
Syyskuu (30)
- loppuviikon raportti
- muistio
- listaus
- kyyk
- Viikko pulkassa
- periantai
- muistinvirkistysrapo
- tyls
- Reipas tyttö
- Syys saa
- Viikko alkaa olla pulkassa
- Muistaessani ruokailut
- Perjantai, perjantai
- Haasteeni
- urbh
- Jalakset kunnossa
- Ruagah
- Pakko se oli testata
- Uusi ystävä
- Viikon reenit
- Ruokaa
- Ruokapäiväkirja
- Uimisen ihanuus
- Houkutuksia
- työtä myös
- ruokaa ruokaa ruokaa ruo
- Uuden viikon uudet ruoat
- Viikon treenit
- Lisää ruokapäiviä
- Ruokapäivän jorinaa
- Elokuu (15)
-
Sivut
-
Henkilötiedot
Elokuussa 2007 alkanut projekti painonhallintaan on muuttunut projektiksi terveellisempään elämään. Uuden nimen kanssa haluan keskittyä hyvään oloon ja sen myötä hyvästellä huonot tavat jäädä koukkuun mm. sokeriin ja vehnäjauhoihin.
Kyllästyin siihen, että aina piti uudelleen ja uudelleen tiputtaa kilot, ja säännöllinen hallinta oli vaikeaa. Kaksi vuotta myöhemmin tuntuu, kuin olisin taas samassa pisteessä, mutta on iloittava siitä, että olen samassa pisteessä enkä esimerkiksi kymmenen kiloa painavampi. Hurraa!
Alussa olin aika skeptinen, miten jaksan kirjoittaa näinkin tylsästä aiheesta, mutta näköjään juttua on riittänyt. Vuosi sitten olin hyvässä uskossa, että olen oppinut jotakin, mutta tänään näen, että opit unohtuvat, jos niistä ei muista olla kiitollinen. Onneksi aina voi hypätä taas kyytiin ja lukea, missä aiemmin on onnistunut.
Jos laitat sähköpostia, vinkkaatko siitä kommentilla.
Tuoreeks terveeks Blogilistalla
Kommentit