Kyllä tämä tästä. En päässytkään torstaina jumppaamaan, sillä oli viikon ruokaostosten suorituspäivä, ja piti itse ehtiä hakemaan lapset ennen viittä, joka oli sama kellonlyömä, jolla jumppa loppui. Perjantaina otin työkaverinkin mukaan uimaan, vaikka mieluiten kyllä menen itsekseni silloin kuin lystään, mutta jos perjantaiuinnista tulee tapa, niin mikäs siinä. Tänään lenkkeilin ja huomenna olisi myös tarkoitus. Tiistaiaamuksi sovin toisen työkaverin kanssa treffit kuntosalille, vaikka sellainen täällä kotonakin on...mutta siellä on taljat ja kaikki, panostan niihin. Työkaveri kyllä sanoi ettei aio laittaa painoja ettei kasva lihaksia, joten pientä asennekasvatusta on tehtävä :D

Liikuntaviikko (etuajassa)
ma: lepo
ti: kehonhuolto
ke: sluib
to: ailu
pe: uinti 45 min
la: lenkki 45 min
su: lenkki 45 min (suunnitelma)

Ruoka maistuu, myös työpaikan jääkaappiin majoittamani porkkanat ja maustamaton jugurtti. Kasvisten lisäämiseksi ajattelin kokeilla viikon aikana syömiäni kasvikunnan tuotteita. Tärkkelyksiä tuskin jaksan kirjata

Viikko 4
omena, mandariini, banaani
tomaatti, kurkku, salaatti, persilja
porkkana, paprika, selleri, sipuli, valkosipuli
kidneypapu
pinaatti
purjo