maanantai, 7. tammikuu 2013

Täällä taas.

Täällä taas, ja tarttis tehdä jottai - vaatteet ei mahdu päälle. Hyvät uutiset ovat, että jos saan vauhdin päälle, sillä voi pärjätä ainakin syyskuuhun asti, ja siitä alkaa se toivottoman vaikea vuodenaika syödä oikein. Kahdeksassa kuukaudessa luulisi saavan jotain tapoja kuntoon.

Tavoite: mahtua vanhoihin vaatteisiin.
Aikataulu: ASAP. Parissa kuussa pitäisi onnistua.
Menetelmä: pääosin hormonidieetti. Sokeri ja viljat minimiin ja kasvikset kaakkoon. Hyvää kuntoilua, riittävästi vettä ja lepoa ja rentoutusta. Hiihtoa, kuulaa, uintia, juoksua ja tietenkin joogaa.
Hemmottelua: herkkupäivä kerran viikossa. Herkku=sokeri.

Helppoa kuin heinänteko. Nythän tässä kävi kuitenkin niin, että tänään aloitin, ja viikon herkkupäiväkin näytti olevan tänään. Kas kas. No, nyt alkaa kaapit olla aika puhtaina jouluherkuista, eli ensi herkuttelua odotellessa.

Että hyvää uutta vuotta vaan, jos joku tämänkin erehtyi lukemaan. Näppituntumalta seuraava päivitys (ja uusi alku) on siinä maaliskuun hujakoilla.

keskiviikko, 14. marraskuu 2012

Väliaikatiedotus

Tiedoksi vain, että edellisessä postauksessa mainittu alamäki on vain jatkunut ja kierre syventynyt. Karkkia ja muuta herkkua menee lapiolla, ja liikunnasta ei ole tietoakaan.

Korjausliike lähtee siitä, että
1) pelit seis (flash- yms. pelit)
2) iltapäivälehdet eli suomeksi kaikki verkkosanomalehdet pannaan
3) unta palloon eikä kukuta pitkin iltoja (ja miksi kukkuisikaan, koska ei saa pelata eikä lukea pöyristyttäviä iltapulu-uutisia)
4) tarpeeksi vettä
5) rentoutusta eli joogaa

Olin viime viikolla ihanalla kundaliinijoogatunnilla, jossa käytiin läpi kymmenen eri kehoa (tämän ruumiillisen lisäksi) ja tasapainotettiin niitä. Harjoitus oli ihana, ja toki unohdin siitä puolet. Eräästä näistä kehoista opettaja sanoi, että kun se on epätasapainossa, alkaa hakea elämäänsä kaikkea addiktoivaa: alkoholia, tupakkaa, kahvia, sokeria, mässäystä, ihmissuhteita - mitä vain. Itse olisin voinut lisätä listaan ne nettipelit. Harjoitus taisi olla tämä. Voisin ehkä tehdä koko hoidon kotonakin, ihan vain siksi, että siitä tuli niin hyvä olo. Kundaliinijooga on viime aikoina kutsunut muutenkin. Parasta siinä on laulaminen. Tuohon harjoitukseen liittynyt mantra oli tosi hauska, ja vielä hauskempi oli edellisessä harjoituksessa laulettu todella gruuvi versio mantrasta Adi Shakti. En kyennyt löytämään YouTubesta, harmi.

tiistai, 9. lokakuu 2012

Syksy iskee

On alkanut hyvin harjoitellut tavat lipsua. Ennen ruokaa ja ruokaa laittaessa ehdin ahmia kamalasti. Vitamiineja ei huvita ottaa. Proteiinipitoisia aamupaloja ei huvita syödä. Kuntosali ei varsinkaan huvita. Onneksi on edes jooga ja aikido, jotka huvittavat :)

Vaikea hahmottaa, kumpi tulee ensin: huvittamattomuus, vai ensin pieni lipsuminen, jonka seurauksena ruokailun taso heikkenee ja sitä myötä jaksaminen - ja noidankehä on valmis.

Täytyy varmaan laittaa ruokaa vähän valmiiksi edellisenä iltana, niin ei tule noita kokkaushimotuksia. Sosekeittoja, niin tulee kasviksiakin syötyä.

perjantai, 28. syyskuu 2012

Lisää unta!

No, iltajooga auttoi sen verran, että sain nukuttua oikein makoisasti yön, mutta tänäänpä heräsin sitten jo puoli viideltä. Harmi, että olin luvannut mennä ekaluokkalaisen kanssa samaa matkaa. Mutta eipä tässä mitään. Työasiat ehtivät järjestyä hyvin päässä.

Eilen kun pyyhälsin töihin pysähdyin huomaamaan, miten upeasti tuuli humisi matkan varren metsikön puissa. Ääni toi mieleen lapsuuden kesät saaressa, jossa toki silloin oli enimmäkseen kurjaa: usein oli kylmää ja sateista, ja kun aurinko paistoi komennettiin ulos. Varjossa oli hyttysiä ja valossa häikäisi niin, että lukeminen oli epämukavaa. Lukemistahan raahasin saareen repputolkulla, ja usein nekin joutui kahlaamaan useampaan kertaan läpi.

Mutta joitain asioita sitä kaipaa: sateisia päiviä tuvassa, tuulen huminaa, aamukahvin tuoksua pikkutuvan portailla, piimää ja talkkunaa, meren tuoksua. Varmaan mummun ja papan tupakantuoksukin toisi jotain nostalgiaa. Usein olin saaressa mummun ja papan kanssa pitkät viikot, ja muu perhe tuli sitten viikonloppuna. Välillä mukana oli setiä, tätejä ja serkkuja, jotka tosin olivat yleensä reippaasti minua nuorempia. Nuo muistot ovat sitä, millaista mökillä minusta kuuluisikin olla. Sadetta, tuulta, takkatuulta, villasukkia, dieselintuoksua veneessä (kyllä, veneessä se on tuoksu), tätien aurinkoöljyä, kalaa, rantakallioita, ruohosipulia, ihania ahvenruohon ja rakkolevän peittämiä syvyyksiä...ja joskus harvoin kallionkolon kitukasvuisesta vattupuskasta löytyi pikkuinen, puolikuiva vadelma.

torstai, 27. syyskuu 2012

Jooga toimii!

Nukuin toissaillan joogan jälkeen mukavasti aamuun saakka, joten toistin eilen kokeen. Tein vastaavan setin, vähän joogaa, vähän meditaatiota. Aamulla heräsin tyytyväisenä ja virkeänä ja kiittelin itseäni. Hetken mietittyäni heräsi kysymys, mitä kello on. No, puoli kuusi...mutta ehkä tämä uni sitten riitti. Jatkan harjoittelua.