maanantai, 5. lokakuu 2009
...on aika ottaa kuppi kuumaa kaakaota. Luomukaakaojauhetta (ja myös luomukaakaomassa, joka ei sitten kuitenkaan liuennut), luomumaitoa (rasvatonta, kun rasvainen oli loppu), luomukookosöljyä, luomuvaniljaa ja pieni ripsaus luomuhunajaa.
Olen vetänyt ihan järkyttäviä määriä hiilareita ja olen ihan turvoksissa. Nyt on pakko lopettaa tai edes rajoittaa! Mutta on syksy - pakko vetää leipää, puuroa, mitä vaan. Riisiä, pastaa ohraa.
Ehkä pehmeänä laskuna kasvissosekeittoa.
Hyvää elämää:
Kemikaalicocktail
Kaisa Jaakkola
Precision Nutrition
Viidakkomies
Quinoaa!
Aamiainen ruohikolla
Tundra Lifestyle
Ihanaa ruokaa:
Appelsiineja ja hunajaa
Kahvila Vegaani
Siskot kokkaa
Keveneviä:
Äitee ja sen tytär
Keiju
Neiti Kirjokansi
Rouva Zumba :)
Tiukkoja mimmejä
Krista
Kispe
Kukka
Viisaita naisia:
Kaura
Piikkari
Äitiharjoittelija
2010
29.1. 68,1
22.1. 69 kg
1.1. 68,1 kg
8.1. 67,6 kg
2009
11.12. 67,4kg
4.12. 67,8kg
27.11. 68kg
20.11. 68,1kg
13.11. 68,7kg
6.11. 69,4kg
30.10. 70,6kg
6.8. 70 kg
3.4. 68,5 kg
9.1. 68,5 kg
2008
22.10. 66 kg
5.7. 64,5 kg
2.4. 69 kg
9.1. 70,5 kg
2007
17.10. 68 kg
22.8. 71 kg
Vaa'alla
16.1.09 30,4 eli 21,3 kiloa rasvaa
18.8.08 29,3 eli 19,4 kiloa rasvaa
11.6.08 28,1 eli 18,6 kiloa rasvaa
9.5.08 29,5 eli 20,2 kiloa rasvaa
12.3.08 30,6 eli 21,4 kiloa rasvaa (painonmuutos 1,4 kg)
11.2.08 30,9 eli 22 kiloa rasvaa
Läskinipistimellä
18.3.09 abs 19
sup 13
tri 15
thi 25
bi 9
sub 16,5
rasvaprosentti 29,16
20.8.08 abs 14
sup 10
tri 11
thi 25
bi 8
sub 11
rasvaprosentti 25,5
9.6.08 abs 15
sup 9
tri 12
thi 28
bi 9
sub 14
rasvaprosentti 26,7
7.5.08 abs 18,5
sup 14
tri 12
thi 30
bi 12
sub 14
rasvaprosentti 28
Elokuussa 2007 alkanut projekti painonhallintaan on muuttunut projektiksi terveellisempään elämään. Uuden nimen kanssa haluan keskittyä hyvään oloon ja sen myötä hyvästellä huonot tavat jäädä koukkuun mm. sokeriin ja vehnäjauhoihin.
Kyllästyin siihen, että aina piti uudelleen ja uudelleen tiputtaa kilot, ja säännöllinen hallinta oli vaikeaa. Kaksi vuotta myöhemmin tuntuu, kuin olisin taas samassa pisteessä, mutta on iloittava siitä, että olen samassa pisteessä enkä esimerkiksi kymmenen kiloa painavampi. Hurraa!
Alussa olin aika skeptinen, miten jaksan kirjoittaa näinkin tylsästä aiheesta, mutta näköjään juttua on riittänyt. Vuosi sitten olin hyvässä uskossa, että olen oppinut jotakin, mutta tänään näen, että opit unohtuvat, jos niistä ei muista olla kiitollinen. Onneksi aina voi hypätä taas kyytiin ja lukea, missä aiemmin on onnistunut.
Jos laitat sähköpostia, vinkkaatko siitä kommentilla.
Tuoreeks terveeks Blogilistalla
Kommentit