Päätin jättää punttien noston eilen väliin, kun tuntui, etten jaksa keskittyä. Sen sijaan otin pienemmän lapsen peräkärryyn ja tein pienen pyörälenkin. Tuli siinä sentään hiki.

Tänään sitten junttasin painoa sitäkin innokkaammin. No, ei se nyt kovin innokasta ollut vieläkään, mutta kuitenkin. Nopea muistiinpano:

lämmittely: kyykky 1x20 (20kg)

jalat: kyykky  40kg 2x10
                      50 kg 1x10
         askelkyykky 1x12 17 kg (/puoli)
                               1x12 20 kg (/puoli)
       varpaillenousut 3x20 20kg

vatsa: ab crunch 3x20
          alavatsa 3x20
          syvä vatsalihas 40s + 30s

leuanveto: kaksi ei ihan niin säälittävää yritystä kuin viime viikolla. Täytyy tiivistää tahtia.

Ruokaa on mätetty, se on se aika kuusta.

aamupala: standardi
lounas: ks. eilinen päivällinen, jälkiruoaksi rusinaa+pähkinää
välipala: päärynä, kaksi juusto-uotilaa
päivällinen: kikhernemoussaka
iltapala: päärynä, pari pesto-juusto-tomaatti-näkkäriä

Löytyisiköhän jostain vähävehnäinen mehevä leipä, jonka kanssa voisin herkutella pestolla?