maanantai, 18. helmikuu 2008
Ylläpitoa
Mutta, yksi lysti. Joka tapauksessa toteutin loppuviikon liikuntasuunnitelmani juuri kuten kirjoitinkin. Tutkin vähän lähemmin niitä uimarannalle sijoitettuja kuntoiluvälineitäkin. Taitavat olla lähinnä hauskanpitoon, mutta varmaan niistä on jollekulle iloa. Kaiken maailman vyötärövimputtimien lisäksi siellä oli joku jalkaprässi ja pystypunnerrusverme, ilman lisäpainoja tietenkin.
Sain tehtyä leuanvetoja. Otin avuksi lasten vessajakkaran, niin sai vähän pienennettyä vetomatkaa. Tällä menetelmällä tein 2x3 ehkä vähän vajavaista vetoa. En kyllä tiedä kuinka paljon pitää treenata, että veto menee ihan kunnolla. Enemmän, ilmeisestikin. Tein kyykyt suunnilleen normaalisti ja penkkipunnerruksen ajatuksella. Siinäkin on vähän harjoittelemista, ettei punnerrus mene ihan huijaukseksi.
Kommentit